później cykl

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 60 w najszerszym miejscu -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180białka 340węgli 65 tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x w tygoniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy przy cyklu SAA można dać trening HST 15 10 5. wydaje mi sie że mój obecny trening nie daje juz za duzych przyrostów.. oczywiscie hst na 6tyg pozniej zmiana. cykl masowy a mianowicie; 1-3antek 50mg 3-7meta 30mg 1-3susta 250mg week 1-3 deca 200mg week 3-11 deca 400mg week 3-11 susta 500mg week 11-14 susta 750mg [...]

[...] treningów. Czas powrotu na siłownie to kwestia indywidualna.. Czekaj,aż dojdziesz do siebie i nie zaczynaj od intensywnych treningów! Pamiętaj cykl możesz zrobić później, natomiast zdrowia nie kupisz, trzeba dbać o nie... mysle, ze tu nie ma na ten temat dyskutowania co jest ważniejsze W okresie grypy/choroby staraj się utrzymywać [...]

Jest to moje pierwsze zapytanie na tym forum. Wraz z poczatkiem nowego semestru planuje rozpaczac cyklik, aby podreperowac wakacyjne straty :) Staz treningowy: 2 lata z przerwami, waga: 80 kg, wzrost: 180 cm, biceps: 40 cm, klatka: 110 cm; Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy przeprowadzony dosc niefortunnie: 100 bionabolu, 15 prolo, poszlo 7 kg, [...]

Witam mój staż to okolo roku ćwiczen mam 21 lat 174 wzrostu i 70 kg wagi.Wczesniej robilem roznego rodzaju treningi experymentowalem ze tak powiem :). moj rekord na plaskiej wynosi 80 kg dla niektorych malo dla innych calkiem sporo lecz ja chce to poprawic :)do 100 bylo by milo:) i tu moja prosba ocencie i poprawcie moj plan treningowy oczywiscie [...]

[...] do shotgana, może jedynie różnią się jakimś składnikiem na który jestem szczególnie wrażliwy i shotgana mogę śmiało kupować... pytam ponieważ nie chciałbym kupić shotgana, a później zamiast zadowalających treningów zastanawiać się czy mi serducho nie wybuchnie %-) Dodam jeszcze tylko, że pod koniec ostatniego cyklu sypałem ok. półtorej miarki [...]

1. Witam, na początku nowego roku planuję cykl kreatynowy z pierwszym stackiem. Chciałem zapytać co polecacie na pierwszy cykl (nie chcę mocniejszych, bo wolę zostawić je na później)? Prosiłbym o kilka propozycji gdyż mieszkasz w Szkocji i niekoniecznie mogę znaleźć wszystkie te suple co w Polsce. 2. Dodatkowo chciałem zapytać, czy pijąc na czczo [...]

[...] 160 Chciałbym uzyskać Wasze porady, ponieważ pojawił się pewien problem. Jestem na cyklu od połowy maja, leciało enan + bold + meta (meta krótko bo źle się czułem), później na redukcji prop 150 e2d + tren (tri 300 ew / ace 75 e2d) + stano oral 40 mg ed. Od połowy października leci susta 500 mg ew. Wszystko było ok, ale w weekend rano [...]

zaczołem cykl 30 propionatu razak 20 trenbolonu razak i zastanawiam sie co kupic na koniec winstrol z anavarem czy zakonczyc cykl odblokowac sie i pozniej winstrol z anavarem.mam juz za soba 6 trenu i 6 propa mam problem z potencja co kupic za srodek zeby normalnie narzed dzialal nie wazna cena dodatkowo strasznie mnie piecze przy oddawaniu moczu [...]

Witam mam problem. Mam 17 lat 183-184 wzrostu waga 90kg+.. przenioslem sie do angli jakis czas temu i nie jestem juz aktywny (w sensie nie jezdze na rowerze niegram w pilke itd) uczeszczam do szkoly lecz po szkole wracam do domu i siedze cale dnie przed komputerem... ogolnie przed przyjazdem wazylem jakies 70 moze 72 i bylem bardzo wysportowany [...]

[...] założyłem kilka dni temu, pytałem się odnośnie treningu Westside For barbell z podziałem na Max Effort i Dynamic Effort days, ale może powinienem ten trening zostawić na później, skoro istnieje coś skutecznego, prostszego i odpowiedniego do mojego stopnia zaawansowania? Poza tym w przeciwieństwie do WSB jasno jest tutaj napisane że w [...]

Witam , zastanawiam sie nad drugim cyklem.Wszystko mam juz rozpisane (1000 mg durabolinu , 850 mg propinatu na 6 tyg , dosyc malo ale na 2 cykl chyba bedzie dobrze. 1 cykl to byla sama meta+clo). Problem jest w tym ze kumpel mowi mi ze sam Hcg wystarczy do odblokowania 10000 jm w 2 tyg. Slyszalem ze Hcg tylko podwyzsza produkcje a pozniej [...]

Siema. Chce zacząć cykl na teściu + metka + wino. Mam juz 2 op. prolki od dila, pewnie fake, i 4 op balkana ori,(resztę dokupię) sprawdzałem kody i wchodzą, mam jeszcze metke z malaya. Chce dorzucić do tego winko. Chciałem brać prolke 200mg co 4 dni, i pózniej 250 mg balkana co 4 dni i tak do konca. Do tego białko i amino do uzupełnienia diety. [...]

Witam jestem aktualnie na cyklu Enan + Bold i na kicka było 100metki Cykl do tej pory wyglądał następująco.. 1-4 eod 30mg metki 1-6 e4d 250mg Enan 1-6 e4d 250mg Bold 7-10 e3d 250mg Enan 7-10 e3d 250mg Bold Aktualnie jestem w 8tygodniu Teraz w planie mam zwiększyc ilosc bolda o 0,5ml (125mg) co 3dni. Testo zostawiam narazie tak jak jest. Cykl mam [...]

[...] 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń  6. DIETA:  -białko: 2,8  -węglowodany: 5  -tłuszcz: 4  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem  8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka  9. CEL CYKLU: wytrzymałość siłowa, kondycja, [...]

od stycznia zaczynam 1 cykl:kreatyna+tauryna i chce sie upewnic ze mam wszystko ok.czyli rano pol godziny przed sniadaniem jem 5g kreatyny popijajac 50gr gainera mct z woda. i do tego jeszcze 2 kaps. tauryny pozniej po treningu to samo. czy taki cykl moze byc? dokupic cos jeszcze?mam 30zl,czy kupic do tego bcaa na lepsza regeneracje? diete mam [...]

[...] zaczynają się moje pytania i prośby o doradzenie specjalistów! 1. Zacząć teraz dietę nisko węglowodanową (ok. 100g węgli na dzień), aż do uzyskania zadowalających efektów, a później podwyższyć ich spożycie(na siłowni się nie oszczędzam, potrzebuję troszkę energii.) i robić aeroby 30minut 1x w tygodniu po siłowni? 2. Słyszałem opinie, że przy [...]

Witam, doslownie dzisiaj przyszla mi kreta CM3, jabczan 250g. Mialem na niej zrobic 1 cykl ale jak teraz czytam to kazdy mowi ze na 1 cykl tylko mono %-) Moge sie ktoregos dnia przeleciec do sklepu z odzywkami w moim miescie i kupic mono, czy nie bedzie takiej potrzeby? Krotkie pytanie krotka odpowiedz i temat do zamkniecia. Mowi sie ze dopiero [...]

Witam! Mam 17 lat, na silowni trenuje juz okolo roku z przerwami. Mam 200cm wzrostu i waze 90kg. Mam kilka pytan, prosze o odpowiedzi tylko osoby znajace sie na temacie. 1.Przez ostatni rok przytylem ok 15kg ale nie stosowalem zadnej diety, jadlem co popadnie i chodzilem na silownie. Zgromadzilem troche tluszczu na brzuchu i chce sie go pozbyc. [...]

witam jestem po cyklu kreatynowo testerolowym i biosterolowym byl to moj piewszy cykl na odżywkach i bylem z niego bardzo zadowolony duże efekty masowe pozniej zrobilem cykl na samej keatynce z treca 180 kap. poszla sila dosyc duzo jakies 10 kg teraz jestem na cyklu 360 kap kreatyny mono i gainera i musze powiedziec ze nic nie chce rosnac dawki [...]